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SSD用了两年速度减半？四个设置让硬盘满血复活

固态硬盘刚买来的时候跑分很漂亮，几年用下来读写速度越来越慢，顺序读还能维持在标称值附近，但4K读写和随机写入惨不忍睹。这不是SSD的通病，很大程度上是系统设置和使用习惯的问题。今天说说怎么让SSD保持健康状态，性能不衰减。

关闭磁盘碎片整理：SSD不需要这个

Windows的磁盘碎片整理功能是给机械硬盘设计的，SSD完全不需要。但Windows 10/11默认会定期对SSD进行"优化"——本质上是TRIM指令的发送，但界面显示的还是"碎片整理"。

打开"优化驱动器"窗口（Win+Q搜索"碎片整理"），查看你的SSD状态。如果状态显示"已关闭"，说明之前已经优化过了；如果显示"需要优化"，点一下手动执行一次。

但更重要的事情：禁用碎片整理的计划任务。打开任务计划程序，找到`Microsoft\Windows\Defrag\ScheduledDefrag`，右键禁用。这个任务每周会自动运行一次，对SSD来说完全没有必要，而且每次运行都会产生无意义的磁盘活动。

TRIM是SSD的一项关键功能。当你在操作系统里删除文件时，机械硬盘只需要在文件分配表里标记这块空间是空的就行了；但SSD需要在删除时立即擦除闪存块，否则下次写入时还得先擦除后写入，速度会大幅下降——这就是为什么SSD用久了会"掉速"。

检查TRIM是否开启：管理员权限打开命令提示符，执行：

fsutil behavior query DisableDeleteNotify

返回值是0说明TRIM已开启，是1说明未开启。如果未开启，执行：

fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0

重启后生效。

不过现在的Windows 10/11默认都是开启TRIM的，只有一些Ghost镜像恢复的系统或者老版本升级上来的系统可能TRIM是关闭的。

虚拟内存（Pagefile）是硬盘上的一个文件，用来扩展物理内存的容量。如果你的SSD空间紧张，系统会把大量内存数据换出到Pagefile里，而SSD的写入寿命（TBW）是有限的，大量Pagefile写入会加速SSD老化。

如果物理内存够大（16GB以上），建议把虚拟内存设置成固定大小（避免动态扩展产生的磁盘碎片），然后移到机械硬盘或者专门的存储盘上。如果只有一块SSD，那至少把初始大小和最大值设成一样，避免系统频繁调整Pagefile大小产生碎片。

设置方法：此电脑→右键属性→高级系统设置→性能设置→高级→虚拟内存→更改。

建议值：如果物理内存是16G，Pagefile设置成8G固定即可；如果物理内存只有8G，Pagefile建议16G固定。

如果物理内存不够用，优先考虑加内存而不是频繁依赖Pagefile。SSD的写入寿命虽然不低，但Pagefile的频繁读写对性能的影响也很明显。

SuperFetch（Windows 10以后改名叫Sysmain）是Vista时代引入的功能，目的是通过预加载应用程序到内存来加速启动。这个功能对机械硬盘有效果，对SSD来说反而是负担——SSD的读写速度已经够快了，SuperFetch预加载机制会产生额外的读写活动，增加写入量。

特别是在SSD容量不大、分区比较满的情况下，SuperFetch预加载的数据可能占用几个G的SSD空间，而且这些预加载数据实际上很少被用到。

关闭方法：此电脑→右键管理→服务和应用程序→服务，找到Sysmain（或SuperFetch），双击打开，启动类型改成"禁用"，然后停止服务。

关闭后观察几天，看应用程序启动速度有没有明显变慢。如果没感觉变慢，就放心禁用。

SSD必须工作在AHCI模式下才能发挥完整性能，有些老机器从机械硬盘升级到SSD后，BIOS里可能还是IDE/Legacy模式，导致SSD性能被压制一半以上。

检查方法：右键此电脑→设备管理器→IDE ATA/ATAPI控制器，看主要通道和次要通道的属性，看传输模式是否显示"IDE"还是"AHCI"。

如果显示"IDE"，需要进BIOS改成AHCI模式。这个改动需要谨慎——有些系统从IDE改到AHCI需要重新安装驱动，否则会蓝屏。如果原系统是IDE模式但用起来没感觉慢，可能已经是用MSI模式（一种兼容模式）在跑了，SSD性能损耗不大，可以不折腾。

SSD的剩余空间对性能影响很大。当SSD剩余空间少于25%时，性能会明显下降；当剩余空间少于10%时，性能可能下降50%以上。

原因：SSD的写入机制需要在空白块上进行。剩余空间不足时，SSD需要先擦除已有数据才能写入，这个"垃圾回收"过程会影响写入速度。虽然现代SSD都有TRIM和垃圾回收机制，但当剩余空间紧张时，这些后台操作的效率会大幅下降。

建议：SSD的实际使用量不要超过75%。如果买的是256G SSD，实际使用不要超过200G。如果经常需要大容量存储，考虑买一块机械硬盘做仓库盘。

SSD不是不用维护的，合理的设置能让你的SSD在五年内都保持接近出厂的性能水平。省下的不只是性能，还有换硬盘的钱。

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