做公众号、头条的人，卡住的地方往往是「今天写什么、怎么开头、写完怎么改」。WorkBuddy 可以把这套流程拆成环节，一步步喂料，稳定产出。下面是一条我自己在用的流水线。
一、环节一：选题
我是做「中小企业 AI 办公」的号，给我 10 个这周能写的选题，每个带「目标读者 + 为什么现在写 + 一个钩子角度」。
二、环节二：提纲
选定「行政用 AI 省时间」这个选题，写一份提纲：5 个小标题 + 每个下面要讲的 1 个真实例子 + 结尾行动号召。
三、环节三：初稿
按提纲写初稿，口语化、像和朋友聊，每段不超过 5 行，多用「你」少用「用户」，字数 1500 左右。不要加我没提过的数据。
四、环节四：配图与标题
给这篇文章配 3 张图的建议（说明图里放什么），再写 5 个标题，要求带数字或反差、不夸张、不违规。
五、环节五：事实与合规检查
检查这篇有没有「最/头部/特有/先进」这类绝对化用词，有没有编造的数据，列出来并改成合规说法。
六、环节六：多平台改写
把这篇改成两个版本：头条版（带小标题、更干货）和朋友圈版（300 字、只抛观点和钩子）。
七、内容流水线的 3 个提醒
1. 例子要真实
指令里明确「用我行业里真实的例子」，别让它编案例。你提供素材，它来组织，质量稳。
2. 合规检查别省
自媒体最怕违规词和假数据。成稿前让它扫一遍绝对化用词，比发后被扣分强。
3. 你是主编，它是编辑
AI 出初稿，你定调、把关、补你独有的经历。流水线解决「从零到一」，「从一到好」还得你。
内容生产不是「让 AI 写篇爆款」，而是「把你能讲的东西稳定地产出」。流水线跑顺了，你一周更三篇也不慌。
